Ежедневно курящие люди задают себе один и тот же вопрос: "как бросить курить?", либо мысленно обещают себе "все, надо бросать курить!" - Как же на самом деле? Можно ли бросить курить и что для этого нужно?! Прочитайте наши статьи...

 
 
           
 
1. Самый тяжелый случай никотиновой зависимости, с которым я когда-либо сталкивался
 
2. Легкий способ
 
3. Почему бросить курить трудно?
 
4. Коварная ловушка
 
5. Почему мы продолжаем курить?
 
6. Никотиновая зависимость
 
7. «Промывание мозгов» и «дремлющий партнер»
 
8. Облегчение мук отвыкания
 
9. Стресс
 
10. Скука
 
11. Сосредоточенность
 
12. Релаксация
 
13. Когда поводов закурить много, или «комбинированные» сигареты
 
14. Что я «бросаю»?
 
15. Добровольное рабство
 
16. Сколько денег я сэкономлю?
 
17. Здоровье
 
18. Энергия
 
19. Курение расслабляет меня и вселяет уверенность
 
20. Зловещие черные тени
 
21. Метод силы воли
 
22. Опасайтесь сокращения курения
 
23. Всего одна сигаретка
 
24. Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие
 
25. Тайный курильщик
 
26. Общественная привычка?
 
27. Выбор времени
 
28. Буду ли я скучать по сигарете?
 
29. Наберу ли я вес?
 
30. Избегайте ложных стимулов
 
31. Легкий способ бросить курить
 
32. Период отвыкания
 
33. Всего одна затяжка
 
34. Будет ли мне трудно?
 
35. Основные причины неудач
 
36. Заменители
 
37. Следует ли мне избегать соблазна?
 
38. Момент истины
 
39. Последняя сигарета
 
40. Последнее предупреждение
 
41. Обратная связь
 
42. Помогите курильщику, оставшемуся на тонущем корабле
 
43. Совет некурящим
 
44. Помогите положить конец этому позору
 
 
Факторы риска для здоровья, связанные с курением

  Хотя многие люди и отдают себе отчет в том, что курение вредно, однако мало кто из них осознает в полной мере степень этой опасности. В этой связи заслуживают внимания количественные оценки степени риска, если такие данные имеются в вашей стране. При этом особое значение имеют те оценки, которые показывают, насколько вредно и опасно курение по сравнению с другими причинами смертности и заболеваемости. Лишь немногие из других стереотипов поведения или факторов риска, которые можно предотвратить, являются причиной смерти такого же количества людей, как табакокурение.

  Курение приводит к развитию трех основных заболеваний с летальным исходом: рак легкого; хронический бронхит и эмфизема; коронарная болезнь.

  Hа примере нескольких стран, в которых курение стало массовой привычкой уже давно, было доказано, что табак является причиной смертности от рака легкого в 90% всех случаев, от бронхита и эмфиземы в 75% и от болезни сердца в примерно 25% всех случаев.

  Примерно 25% регулярных курильщиков сигарет умрет преждевременно по причине курения. Многие из этого числа смогли бы прожить на 10, 20 или 30 лет дольше, т.е. в данном случае средняя потеря лет жизни является существенной. Умершие вследствие курения в среднем потеряют 10-15 лет своей жизни.

  В одной европейской стране (с населением примерно в 50 млн. человек ) число умерших вследствие курения эквивалентно числу погибших в результате авиакатастроф реактивных лайнеров большой вместимости, если предположить, что такие катастрофы - с гибелью всех людей на борту - будут происходить ежедневно.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
           
 
Все о вреде курения на www.nekurim.com
 
 
Разработка Web-Studio TiDiSi 2002-2007
Общественная организация "Скажем курению - НЕТ!"
 
  Rating All.BY        
   Советуем: цистит лечим Представляем мужские сорочки, галстуки оптом - качество и стиль интернет-магазин нижнего белья центр нижнего белья базы консультант плюс www.xpace.ru: женская одежда оптом, молодежная одежда оптом Отделение гинекологии - лечение гинекологических заболеваний в Первом Меде качественная стоматология, а также протезирование зубов в СПб Сравнение цен на пылесосы