Ежедневно курящие люди задают себе один и тот же вопрос: "как бросить курить?", либо мысленно обещают себе "все, надо бросать курить!" - Как же на самом деле? Можно ли бросить курить и что для этого нужно?! Прочитайте наши статьи...

 
 
           
 
1. Самый тяжелый случай никотиновой зависимости, с которым я когда-либо сталкивался
 
2. Легкий способ
 
3. Почему бросить курить трудно?
 
4. Коварная ловушка
 
5. Почему мы продолжаем курить?
 
6. Никотиновая зависимость
 
7. «Промывание мозгов» и «дремлющий партнер»
 
8. Облегчение мук отвыкания
 
9. Стресс
 
10. Скука
 
11. Сосредоточенность
 
12. Релаксация
 
13. Когда поводов закурить много, или «комбинированные» сигареты
 
14. Что я «бросаю»?
 
15. Добровольное рабство
 
16. Сколько денег я сэкономлю?
 
17. Здоровье
 
18. Энергия
 
19. Курение расслабляет меня и вселяет уверенность
 
20. Зловещие черные тени
 
21. Метод силы воли
 
22. Опасайтесь сокращения курения
 
23. Всего одна сигаретка
 
24. Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие
 
25. Тайный курильщик
 
26. Общественная привычка?
 
27. Выбор времени
 
28. Буду ли я скучать по сигарете?
 
29. Наберу ли я вес?
 
30. Избегайте ложных стимулов
 
31. Легкий способ бросить курить
 
32. Период отвыкания
 
33. Всего одна затяжка
 
34. Будет ли мне трудно?
 
35. Основные причины неудач
 
36. Заменители
 
37. Следует ли мне избегать соблазна?
 
38. Момент истины
 
39. Последняя сигарета
 
40. Последнее предупреждение
 
41. Обратная связь
 
42. Помогите курильщику, оставшемуся на тонущем корабле
 
43. Совет некурящим
 
44. Помогите положить конец этому позору
 
 
Последствия курения сердечно-сосудистая система

  После каждой выкуренной сигареты повышается систолическое и диастолическое давление крови. Также увеличивается число ударов сердца и его минутный объем. Кроме того, сигаретный дым вызывает сужение сосудов периферических артерий. Hаряду с этим курение способствует развитию состояний, приводящих к образованию тромбов, вследствие: ускоренной агрегации и адгезии тромбоцитов; повышения уровней фибриногена в плазме и вязкости крови; сокращения периода жизни тромбоцитов и времени свертывания крови.

  Содержащаяся в табачном дыму окись углерода связывается с гемоглобином, приводя к повышению уровня карбоксигемоглобина, который может превысить соответствующий уровень у некурящих в 15 раз. Таким образом, сокращается объем гемоглобина, доставляющего кислород.

  Курение также приводит к повышению общего содержания холестерина в сыворотке крови и уровня свободных жирных кислот в плазме. Курение усиливает риск наступления внезапной смерти и развития атеросклеротического заболевания периферических сосудов, что, в свою очередь, повышает риск омертвления ткани и ампутации конечностей у таких пациентов. Hаряду с этим курение самым непосредственным образом взаимосвязано с гипертензией и повышением содержания холестерина в крови, что повышает риск развития коронарной болезни и сердечно-сосудистой болезни.

  Курение повышает риск возникновения ишемической болезни сердца у женщин, принимающих оральные контрацептивы.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
           
 
Все о вреде курения на www.nekurim.com
 
 
Разработка Web-Studio TiDiSi 2002-2007
Общественная организация "Скажем курению - НЕТ!"
 
  Rating All.BY        
   Советуем: микроскопы биомед: цифровой микроскоп кодирование от алкогализма